Over Mij
Mijn naam is Natascha Doornebosch, en als leefstijlcoach in mijn eigen praktijk help ik mensen die, net als ik, hebben ontdekt hoeveel invloed je zelf kunt uitoefenen op je gezondheid. Ik ben ervan overtuigd dat een leven in balans – zowel fysiek als mentaal – mogelijk is door bewuste keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Je hoeft niet ziek te zijn, om beter te worden! Ben jij er ook klaar voor?
" Mijn persoonlijke reis naar een gezondere leefstijl begon met het besef dat ik de regie over mijn eigen gezondheid in handen had. "
Ik ben Natascha Doornebosch
Van kinds af aan worstelde ik met mijn gewicht, mijn zelfvertrouwen en het constant proberen anderen tevreden te stellen. Jaren later ontdekte ik de oorzaken van dit gedrag en leerde ik hoe ik deze patronen kon doorbreken. Met succes slaagde ik erin om blijvend 30 kilo af te vallen (van 100 naar nu 70 kilo), mijn zelfvertrouwen te vergroten en meer voor mezelf te kiezen zonder een ander tekort te doen. Nog steeds leer ik elke dag wat bijdraagt aan een gezondere leefstijl, zowel op het gebied van voeding, beweging als ontspanning.
Een aantal jaar geleden belandde ik door een disbalans in mijn leven in een burn-out, een moeilijke periode die gepaard ging met een scheiding en een verandering van baan. Ondanks dat de nieuwe baan goed leek te passen, wezen diverse testen en assessments anders uit. Dit bracht me ertoe een andere richting in te slaan: ik koos voor een nieuwe baan en besloot een opleiding te volgen. Ik studeerde voor leefstijlcoach aan de Academie voor Holistisch Coachen en richtte daarna mijn eigen praktijk op, genaamd coachpraktijk In Balans!. De naam weerspiegelt mijn persoonlijke reis naar balans, waarin ik niet alleen met mijn gewicht, maar ook met mijn geestelijke en fysieke gezondheid aan de slag ben gegaan. Ik slaap beter dan ooit tevoren en kan ook beter mijn innerlijke rust bewaken door in te schatten wat wel en wat niet van mij is, welke gevoelens ik los mag laten. Afvallen, meer sporten en gezonde voeding – alles komt neer op het vinden van de juiste balans. Het is niet altijd makkelijk, maar ik heb ervaren dat je door kleine stapjes, duurzame veranderingen enorme vooruitgang kunt boeken. Deze inzichten wil ik graag met anderen delen. In mijn vrije tijd ben ik een gepassioneerde wielrenster en mountainbikester, wat mij niet alleen fit houdt, maar mij ook leert om met focus en plezier doelen te bereiken. Deze waarden neem ik mee in mijn coaching: doorzettingsvermogen, plezier en balans.
Als leefstijlcoach bied ik praktische begeleiding op maat, waarbij ik mijn cliënten help om niet alleen “gewicht” doelen te bereiken, maar ook een gezondere levensstijl op lange termijn te creëren. Mijn kracht ligt in geduld en het vermogen om goed te luisteren. Ik begrijp dat iedere persoon uniek is, en daarom werk ik samen met jou aan een plan dat bij jouw leven past. Mijn missie is om jou te laten zien dat jij de kracht hebt om jouw gezondheid in eigen handen te nemen. Samen kunnen we werken aan een gezonder, energieker en gelukkiger leven.
Mijn expertise ligt in voeding, beweging en stressreductie, onderwerpen die nauw verbonden zijn met mijn eigen ervaring met burn-out. Door deze reis heb ik geleerd hoe essentieel de balans tussen hoofd, hart en lichaam is voor een gezond en gelukkig leven. Ben je benieuwd wat ik voor je kan betekenen, kijk naar de mogelijkheden.
